روتين العناية بالبشرة الحساسة

 روتين يومي للعناية بالبشرة الحساسة مع توضيح أفضل منتجات العناية بالبشرة الحساسة

البشرة الحساسة تتطلب عناية خاصة لأنها أكثر عرضة للتهيج، الاحمرار، والجفاف نتيجة العوامل البيئية، المنتجات غير المناسبة، أو حتى التغيرات المناخية.
إذا كنتِ تمتلكين بشرة حساسة، فإن اتباع روتين يومي مدروس بعناية يمكن أن يساعدكِ في الحفاظ على صحتها ونضارتها مع تقليل المشكلات المرتبطة بها. في هذا المقال، سنستعرض برنامجا يوميًا مثاليًا للعناية بالبشرة الحساسة، مع ذكر أمثلة لمنتجات عالمية معروفة بجودتها ونتيجتها على البشرة.

لماذا تحتاج البشرة الحساسة إلى عناية خاصة؟

البشرة الحساسة تتميز بحاجز واقٍ ضعيف، مما يجعلها تتفاعل بسرعة مع المواد الكيميائية القاسية، العطور، أو الأحوال المناخية القاسية مثل الحرارة أو البرودة.
 الهدف من الروتين اليومي هو تهدئة البشرة، ترطيبها، وحمايتها من التهيجات مع تعزيز حاجزها الطبيعي.

خطوات يومية  للعناية بالبشرة الحساسة

1. التنظيف الصباحي بلطف

• التنظيف يزيل الأوساخ، العرق، والزيوت التي تتراكم على البشرة أثناء الليل دون تجريدها من رطوبتها الطبيعية.

• استخدمي منظفًا خفيفًا خاليًا من العطور والكحول، ويفضل أن يكون بتركيبة كريمية أو جل لطيف. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر (ليس ساخنًا) لتجنب التهيج مثل:

• CeraVe Hydrating Cleanser: يحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك، مما يجعله مثاليًا لتنظيف البشرة الحساسة مع الحفاظ على ترطيبها.

2. التونر لتهدئة البشرة

•التونر يساعد في إعادة توازن درجة الحموضة (pH) للبشرة بعد التنظيف، ويُهيئها لامتصاص المنتجات التالية.

• اختاري تونرًا خاليًا من الكحول ويحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار أو البابونج. ضعيه باستخدام قطعة قطنية أو ربتي به برفق بأطراف أصابعكِ مثل:

• La Roche-Posay Soothing Lotion: غني بالمياه الحرارية التي تُهدئ البشرة الحساسة وتقلل من الاحمرار.

3. الترطيب العميق

• الترطيب ضروري لتقوية حاجز البشرة ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى تهيجها.

• استخدمي مرطبًا خفيفًا غير دهني يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، السيراميد، أو السنتيلا. ضعيه صباحًا ومساءً مثل:

• Avène Tolerance Control Soothing Cream: مصمم خصيصًا للبشرة الحساسة، يحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة تعمل على تهدئة التهيج بسرعة.

4. الحماية من الشمس

• الأشعة فوق البنفسجية تُسبب ضررًا كبيرًا للبشرة الحساسة، بما في ذلك الاحمرار والتصبغات.

• استخدمي واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، خالٍ من العطور، ويفضل أن يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم لأنهما لطيفان على البشرة. ضعيه كخطوة أخيرة في الروتين الصباحي مثل:

• Cetaphil Pro Oil Control SPF 30: واقي شمس لطيف ومناسب للبشرة الحساسة، يوفر حماية واسعة دون التسبب في تهيج.

5. التنظيف المسائي المزدوج (اختياري)

• إذا كنتِ تستخدمين واقي الشمس أو المكياج، فإن التنظيف المزدوج يضمن إزالة جميع الشوائب دون ترك أثر قد يُهيج البشرة.

•ابدئي بزيت أو بلسم منظف لإذابة واقي الشمس والمكياج، ثم استخدمي المنظف اللطيف المائي. تجنبي الفرك القوي مثل:

• Bioderma Sensibio H2O Micellar Water: مياه ميسيلار لطيفة تُزيل الشوائب والمكياج دون الحاجة إلى فرك قوي.

6. السيروم الليلي (اختياري)

• السيروم يوفر عناية مكثفة ويمكن أن يساعد في تهدئة البشرة أو ترطيبها أثناء الليل.

• اختاري سيرومًا يحتوي على النياسيناميد لتهدئة البشرة وتقليل الالتهاب. ضعي بضع قطرات بعد التنظيف وقبل المرطب مثل:

• The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%: يُهدئ البشرة ويُقلل من الاحمرار، وهو خيار اقتصادي وفعّال للبشرة الحساسة.

7. قناع الترطيب الأسبوعي (مرة إلى مرتين أسبوعيًا)

• يوفر دفعة إضافية من الترطيب والتهدئة للبشرة الحساسة.

• استخدمي قناعًا مرطبًا أو مهدئًا لمدة 10-15 دقيقة، ثم أزيليه مثل:

• Dr. Jart+ Ceramidin Mask: قناع ورقي غني بالسيراميد لترطيب عميق وتهدئة البشرة الحساسة.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة الحساسة

تذكر

العناية بالبشرة الحساسة لا تحتاج إلى تعقيد، بل إلى اختيار منتجات لطيفة وفعّالة تلبي احتياجاتها الخاصة. باستخدام روتين يومي يركز على التنظيف اللطيف، الترطيب، والحماية، يمكنكِ تحسين مظهر بشرتكِ وتقليل التحسس.

 المنتجات العالمية المذكورة أعلاه، مثل لاروش بوزيه وسيرافي و أفين، تُعتبر خيارات موثوقة وموصى بها من قبل خبراء الجلدية.

 التزمي بالروتين واستشيري طبيب جلدية عند ملاحظة أي مشكلات مستمرة لضمان أفضل النتائج لحساسية البشرة.